不过

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本轮回暖即将结束！

全能型冷空气即将来袭

受强冷空气影响，预计11日至13日天津大部分地区气温将明显下降，最高气温下降12℃～14℃，最低气温降幅8℃左右，11日、12日夜间中心城区最低气温将降至1℃～3℃，北部地区降至-1℃～-3℃；11日夜间至12日白天我市有西北风5～6级阵风8级。

气温骤降，易引起血压波动，诱发脑卒中的气象风险较高，请广大市民注意防范。

1.气温骤变，适量减少户外活动，可在10:00-15:00进行散步、打太极等舒缓锻炼项目。

2.做好御寒防护，围围巾，戴帽子，同时注意手足保暖。

3.合理安排饮食，减少高胆固醇食物摄入（如猪肝、猪心、蟹黄等），多吃高纤维食物（如玉米、小麦、白菜等）。

4.保证充足饮水，日摄入量1500-2000毫升，尤其是糖尿病患者。

5. 加强血压监测，遵医嘱规律服药，如波动较大或控制不佳时，及时到医院就诊，调整药物的使用。

6.如出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况，请立即拨打120，及时就医。

来源：健康天津

责任编辑 ：刘克臻鞠超丁磊

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