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1、第一：首先，如果乳房疼痛，可以挤出少量乳汁。切记不要挤出来，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、第二：注意减少对乳头和乳晕的刺激。如果觉得胀，可以用冷敷来减轻胀的感觉。

3、第三：如果发现乳房有肿块，要及时揉开，防止乳腺炎。回奶过程中少喝汤，不吃促进乳汁分泌的奶类食物。

4、第四：不要使用含激素的药物或回乳针，因为这样容易造成乳房萎缩和乳腺分泌问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。